发病时间：不清楚
紫米吃多了会怎么样
补充说明：紫米吃多了会怎么样
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
紫米吃多了可能会导致消化不良、肥胖等症状。
1、消化不良
紫米中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化与吸收。但如果食用过多，会导致膳食纤维摄入过多，加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。
2、肥胖
紫米中含有丰富的碳水化合物，如果食用过多，会导致热量摄入过多，如果未及时消耗，会转化为脂肪，从而引起肥胖的症状。
建议日常要控制紫米的摄入量，不可一次性摄入过多，以免对身体造成不良影响。另外，日常生活中还需注意饮食均衡，可适量摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、生菜、苹果等。
2023-07-23 04:09
举报
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
紫米吃多了通常会导致糖尿病加重、胃肠功能不适等不良情况。
1、糖尿病加重：紫米中含有大量淀粉，唾液淀粉酶通常会将其转化为糖。然而如果多吃紫米，可能会导致血糖相对较高。食用后血糖控制不佳的糖尿病患者会导致血糖波动增加，这对健康有害，因此糖尿病患者应谨慎食用。2、胃肠功能不适：紫米膳食纤维含量高，不易消化，能吸收水分，在肠道内膨胀。胃肠功能差的患者食用膳食纤维后，可能会增加胃肠道负担，而对于胃炎和胃溃疡等，可能会导致胃酸分泌增加、消化不良、腹胀和腹痛等症状，因此这些患者不应大量食用紫米。
建议患者平时注意饮食规律，饮食均衡，避免暴饮暴食。
2022-08-19 15:03
举报相关问题
向医生提问
糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
