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鲈鱼多久吃一次合适
补充说明：鲈鱼多久吃一次合适
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
鲈鱼一般建议一周吃2次左右比较合适。
鲈鱼含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够为人体补充所需要的营养物质。同时，鲈鱼中含有的维生素D成分，能够促进钙元素的吸收，对于预防骨质疏松有一定的辅助作用。但鲈鱼中的蛋白质含量比较高，如果食用过多，可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状，而且鲈鱼属于发物，如果患者对蛋白质过敏，食用后可能会加重病情，对身体造成一定伤害，所以建议一周吃2次左右比较合适。
在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，避免吃辛辣刺激的食物，以免影响身体健康。同时，还要适当参加有氧运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够促进全身血液循环，有利于身体健康。
2023-07-23 04:17
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
鲈鱼可以隔几天吃一次。
鲈鱼是经常吃的一种鱼，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、胶原蛋白，以及磷、铁、钙等矿物质。经常吃鲈鱼可以补益肝肾、健脾胃、化痰止咳，特别适合在冬天吃。鲈鱼血含有更多的铜。铜是维持人类神经系统正常功能和参与几种物质代谢关键酶功能不可或缺的物质。吃鲈鱼的好处：1.选择吃鲈鱼可以治疗消化不良。2.平时吃鲈鱼可以保护肠胃。3.鲈鱼可以治疗慢性胃痛。4、鲈鱼其实有健脾养胃的好功效，还能缓解脾虚、腹泻的症状，对身体健康也很有帮助。
建议饮食多样化，除了吃鱼，还应该多吃蔬菜和水果。
2022-08-19 15:21
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