发病时间：不清楚
沙棘果的功效与作用
补充说明：沙棘果的功效与作用
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
沙棘果具有补充营养、缓解便秘、增强体质等功效与作用。
1、补充营养
沙棘果含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，适量食用能够为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。
2、缓解便秘
沙棘果中含有丰富的有机酸，适量食用能够促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解便秘引起的不适症状。
3、增强体质
沙棘果中含有丰富的黄酮类物质，适量食用能够促进体内免疫细胞的生成，一定程度上能够增强体质。
除此之外，还具有促进食欲等功效与作用。但应避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用后出现不适症状，建议及时就医。
2023-07-23 04:14
举报
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
沙棘果一般具有健脾消食、止咳化痰、活血散瘀等功效与作用。
沙棘果是一种药食同源的食物，其味酸、涩，性温，归脾、胃、肺、心经，具有健脾消食、止咳化痰、活血散瘀的功效。沙棘果中含有丰富的维生素C、沙棘黄酮、沙棘油、亚油酸、亚麻酸等营养成分，可以起到促进胃肠蠕动、帮助消化、增加食欲等作用。此外，沙棘果中还含有大量的微量元素、氨基酸等营养成分，可以起到辅助降低血脂、软化血管的作用。
但沙棘果不宜过量食用，过量食用可能会导致胃酸分泌过多，从而出现反酸、烧心等不适症状。此外，沙棘果不宜与碱性食物同食，可能会破坏其营养成分，影响其功效。
2022-08-19 14:37
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
