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吃无糖无油爆米花会胖吗

发病时间：不清楚

吃无糖无油爆米花会胖吗

补充说明：吃无糖无油爆米花会胖吗

2022-07-21 13:53

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精选回答(2)

方晓茹副主任医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）

提问

适量吃无糖无油爆米花一般不会变胖。

爆米花是一种高热量食物，含有较高的油脂，并且糖分含量也比较高。如果适量食用，并且在食用后适当运动，一般不会变胖。但是如果长期大量食用，并且不运动，可能会导致热量堆积，转化为脂肪，出现变胖的情况。

在日常生活中，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。要保持规律的作息，不要熬夜，并且要结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强抵抗力。

2023-07-23 04:20

王医生主治医师 39互联网医院

擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗

提问

吃无糖无油爆米花一般不会胖。
无糖无油爆米花的主要成分是玉米经过高温加工而成，不含添加剂等成分，适量食用有益健康。无糖无油爆米花富含维生素B2、维生素B1等成分，适合减肥期间的患者食用。爆米花是高纤维低热量的食物，吃了很容易有饱腹感，因此吃爆米花不会导致肥胖。此外无糖无油爆米花热量较高，吃得太多的患者会引起上火，这会影响胃肠道的消化，减少排便次数，通常需要适量吃无糖无油爆米花。
建议患有肥胖症或减肥的患者应清淡饮食，适当运动，不要熬夜，注意休息。

2022-08-19 15:03