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酸奶水果燕麦片有营养吗
补充说明：酸奶水果燕麦片有营养吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
酸奶水果燕麦片一般是有营养的。
酸奶水果燕麦片是由酸奶、燕麦片制作而成，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。适量食用能够补充身体所需要的营养，而且在一定程度上能够促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。
虽然酸奶水果燕麦片的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对该食物过敏的人群，其中还含有大量的糖分，食用后可能会加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。另外，胃肠功能较弱的人群也不建议食用，以免导致病情加重。
日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食。另外，还要适当参加体育锻炼，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
通常酸奶水果燕麦片比较有营养。
燕麦酸奶是由燕麦和酸奶混合而成的营养食品，这种燕麦酸奶富含植物纤维素、钙离子、铁离子、蛋白质和氨基酸。食用后能有效促进肠道蠕动，改善便秘和补钙。可以预防骨质疏松症，吸收大量乳酸菌，稳定肠道菌群，改善腹泻和腹胀。对于那些因便秘或体内毒素积聚而导致腹部肥胖的患者，饮用适量的酸奶水果燕麦片可以迅速降低腰围，缓解下半身水肿。
酸奶水果燕麦片含有大量的糖，所以少量食用没有问题。如果吃得太多，起不到减肥的效果，还可能会使人发胖。
2022-08-19 14:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
