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酒酿蛋多久吃一次较好
补充说明：酒酿蛋多久吃一次较好
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
酒酿蛋一般建议一周吃两次较好。
酒酿蛋是由鸡蛋、酒酿等材料制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。酒酿蛋中含有一定量的酒精，食用过多可能会刺激胃肠道，出现腹痛、腹胀等症状，不利于身体健康。如果出现腹痛症状，可以用手轻轻按摩腹部缓解。平时要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、白菜、苹果等富含优质蛋白、维生素的食物，为身体提供能量。
在日常生活中，要注意身体健康，不要吸烟酗酒。要积极参加体育运动，比如跑步、跳绳等，增强体质。如果出现腹痛、腹胀等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2023-07-23 04:17
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
酒酿蛋很甜要适量吃的，一般情况下每天可以吃一到两次为宜。
酒酿蛋是生活中比较常见的食物，其中含有多种营养成分，比如糖类、蛋白质、钙质等，平时适当吃些能够为身体补充营养，对健康会有益处。但酒酿蛋中也含有一定的能量，尤其是甜酒中所含的糖类较多。如果每次吃酒酿蛋都控制量，避免吃得过多，身体摄入的总热量小于消耗的热量，通常不会导致发胖，而如果每次都吃得过多，身体摄入的总热量超过消耗的热量，就容易导致发胖。
建议如果想要减肥，控制体重，不管吃什么都要控制量，不能吃得过多，同时也要注意营养均衡，不能为了减肥偏食、挑食或过度节食，以免影响身体健康。
2022-08-19 14:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
