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长期吃鲍鱼有什么养生功效
补充说明：长期吃鲍鱼有什么养生功效
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
长期吃鲍鱼有补充营养、健脑、调节血糖等养生功效。
1、补充营养
鲍鱼含有蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，长期吃鲍鱼可以补充身体所需的营养物质，有助于身体健康。
2、健脑
鲍鱼中含有丰富的DHA，长期吃鲍鱼可以补充大脑营养，有助于大脑发育，可以提高记忆力，预防老年痴呆。
3、调节血糖
鲍鱼中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，长期吃鲍鱼可以调节血糖，有助于预防心脑血管疾病。
除此之外，长期吃鲍鱼还可以保护心脏、美容养颜等。但不建议过量食用，鲍鱼中的嘌呤含量较高，过量食用可能会导致尿酸升高，从而出现关节疼痛、肿胀等症状。
2023-07-23 04:10
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
长期吃鲍鱼一般有补充营养、美容护理、提高体质、保护皮肤等功效。
1、补充营养：鲍鱼富含蛋白质、脂肪、糖、维生素和微量元素，可以补充人体的营养。2、美容护理：鲍鱼含有多种维生素、矿物质、蛋白质和脂肪成分，对皮肤细胞代谢和修复细胞损伤有有益作用。3、提高体质：鲍鱼富含蛋白质、维生素、矿物质等成分，吃鲍鱼可以补充人体所需的营养，从而提高体质。4、保护皮肤：鲍鱼含有大量维生素和微量元素，还富含蛋白质，能防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，减少黑色素沉积，使皮肤更光滑。
鲍鱼含有很多嘌呤，摄入过多嘌呤会增加尿酸浓度，痛风患者和高尿酸人群食用鲍鱼可能会加重疾病。
2022-08-19 14:52
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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