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常吃芸豆对身体有什么好处
补充说明：常吃芸豆对身体有什么好处
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
常吃芸豆对身体的好处主要有补充营养、健脾养胃、补充能量等。
1、补充营养
芸豆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、健脾养胃
芸豆中含有丰富的维生素以及纤维素，适当食用能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够起到健脾养胃的作用。
3、补充能量
芸豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的能量，维持机体各组织器官的正常生理功能。
除此之外，还具有辅助调节血糖、保护心脏等好处，但应注意适量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-23 04:21
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
经常吃芸豆对身体一般有降血脂、提高免疫力、美容肌肤、抗癌防癌等好处。
1、降血脂：芸豆中的皂甙能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢，芸豆中所含的膳食纤维也可以加快食物通过肠道的时间。高钾、高镁、低钠营养素能有效降低血液中胆固醇含量，降低血脂，特别适合动脉硬化和心血管疾病患者。2、提高免疫力：芸豆含有独特的成分，如皂甙、尿毒症酶和多种球蛋白，可以提高身体自身的免疫能力，增强抗病能力。3、美容肌肤：芸豆富含膳食纤维、维生素和矿物质，能有效促进胃肠蠕动，加速身体排毒，促进皮肤新陈代谢，促进身体排毒，保持皮肤年轻。4、抗癌防癌：芸豆还可以激活T淋巴细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能，抑制肿瘤细胞的发育，经常吃可以有效预防癌症和癌症。
芸豆在消化吸收过程中会产生气体，引起腹胀。因此，消化不良、慢性胃肠道疾病、腹胀的患者应尽量少吃。
2022-08-19 14:52
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动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，是动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称，常见的有：1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型，为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。
