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奶酪可以经常吃吗
补充说明：奶酪可以经常吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
奶酪一般不可以经常吃，可能会导致身体肥胖，还可能会影响到身体健康。
奶酪是一种营养价值比较高的食物，其中含有大量的蛋白质、维生素、钙元素等营养成分，适当吃可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。但是奶酪中的脂肪含量比较高，如果经常吃，可能会导致脂肪在体内堆积，从而出现身体肥胖的情况。而且经常吃奶酪还可能会刺激胃肠道，导致胃酸分泌过多，从而出现反酸、恶心等症状。
在日常生活中要注意合理饮食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。另外，还要适当参加体育锻炼，比如跑步、跳绳等，可以增强自身抵抗力。
2023-07-23 04:15
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
奶酪一般不可以经常吃。
奶酪经常吃会造成：1、龋齿和肥胖：奶酪含有一定量的糖，吃得太多会导致龋齿，这通常会导致牙痛和其他症状。奶酪也是一种高脂肪食物，过量食用会导致脂肪积累和肥胖。2、胃肠道负担：奶酪中蛋白质含量高，吃得太多容易增加消化系统负担，会引起消化功能障碍、腹痛、腹胀和腹泻等现象。及时对症治疗，适当补充益生菌。3、血糖波动：奶酪含糖量较高，易导致糖尿病患者血糖控制不稳定。在这种情况下，不建议吃太多奶酪。
建议奶酪可以适当食用，但应避免摄入过多的食物，以避免不良反应。
2022-08-19 14:57
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龋病是一种由口腔中多种因素复合作用所导致的牙齿硬组织进行性病损，表现为无机质的脱矿和有机质的分解，随着病程的发展而有一色泽变化到形成实质性病损的演变过程。其特点是发病率高，分布广。一般平均龋患率可在50%左右，是口腔主要的常见病，也是人类最普遍的疾病之一，世界卫生组织已将其与癌肿和心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病。
