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吃纸皮核桃好吗
补充说明：吃纸皮核桃好吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃纸皮核桃一般比较好，但不建议过量食用。
纸皮核桃是由纸皮核桃仁制成的，含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养成分，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
需要注意的是，纸皮核桃中的脂肪含量较高，如果过量食用，可能会导致脂肪堆积，引起肥胖的情况。同时，还可能会增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。因此，不建议过量食用。
日常生活中，建议饮食多样化，可以适当吃新鲜的水果与蔬菜，比如苹果、西红柿等，还可以适当吃鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白的食物，有助于身体健康。
2023-07-23 04:20
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
吃核桃通常较好，一般具有健脑、排毒、润肠等功能。
1、健脑：对于工作繁忙的上班族，平时也可以多吃核桃来健脑。这是因为当吃核桃时，可以吸收蛋白质和不饱和脂肪酸。这些物质是脑组织和细胞代谢中的重要物质，可以滋养脑细胞，对增强脑功能非常有帮助。2、排毒：吃核桃可以吸收更多的纤维素，这对避免肠道堵塞很有帮助。去除肠道中的杂质和有害物质等，保证肠道的清洁，从而更好地调节身体。3、润肠：吃核桃对促进血液循环、调节月经有很强的作用。可以避免肠道堵塞，有助于缓解肠道干燥和便秘。
由于核桃性热，阴虚火旺及热病者均不宜食用。
2022-08-19 14:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
