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鲜榨橙汁可以每天喝吗
补充说明：鲜榨橙汁可以每天喝吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
鲜榨橙汁一般可以每天喝，但要注意适量。
鲜榨橙汁是用新鲜的橙子压榨而成的，其中含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素等营养物质。每天适量喝鲜榨橙汁，可以补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身抵抗力。除此之外，还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。但是不宜过量饮用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
除此之外，对橙子过敏的人群要避免喝，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。如果喝鲜榨橙汁后出现不适症状，要立即停止饮用，并及时就医治疗。在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃过多辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
鲜榨橙汁一般可以每天喝。
鲜榨橙汁是一种以新鲜橙子为主要原料的营养饮料，这种没有任何添加剂的橙汁味道很好，有很多营养价值，鲜榨橙汁含有大量维生素C、果酸、果糖和纤维素。虽然味道是酸性，但进入体内后会代谢成碱性。每天喝一杯新鲜果汁不仅可以促进食欲，补充多种微量元素，改善面部色素沉着，还可以碱化尿液，加速消除体内有害金属物质。橙子汁也是可以败火，所以平时的时候或者是上火的时候，可以经常喝现榨橙子汁。
建议橙汁比单个橙子含糖量更高，糖分会对牙齿造成损害，所以糖尿病患者和患有龋齿的人食用会加重病情。
2022-08-19 14:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
