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喝酒酿蛋会不会长胖
补充说明：喝酒酿蛋会不会长胖
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
喝酒酿蛋一般不会长胖，但是需要控制好用量。
酒酿蛋里面含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、矿物质等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以维持体内营养均衡。另外，适当食用酒酿蛋以后，可以增强自身的体质，在一定程度上还可以达到健脾开胃的目的。虽然酒酿蛋的功效有很多，但是里面的脂肪含量比较多，吃过多以后，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹痛、腹胀等症状，甚至还会伴有恶心、呕吐的症状。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃油脂含量偏高的食物，也要避免吃糖分含量偏高的食物。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
喝酒酿蛋一般不会长胖，但需要控制食用量。
酒酿蛋是用米酒、鸡蛋、糖等原材料制作而成的，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。适量食用能够补充身体所需要的营养，并且可以促进体内血液循环，从而达到滋补身体的作用。酒酿蛋的热量比较低，适量食用后一般不会导致长胖。但是如果长期大量食用，并且没有进行运动，可能会导致热量堆积在体内，从而出现长胖的情况。
日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2022-08-19 14:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
