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牛奶红薯叶能一起吃吗
补充说明：牛奶红薯叶能一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
牛奶红薯叶一般是能一起吃的。
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养成分，适量食用能够促进骨骼发育，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。红薯叶中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用能够促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用。通常情况下牛奶和红薯叶一起吃，不会产生不良反应，还可以补充身体所需要的营养，所以是可以一起吃的。
但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，日常生活中要注意饮食营养均衡，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、西红柿、黄瓜等，还可以适当参加体育锻炼，如打太极、慢跑等，有利于提高自身抵抗力。
2023-07-23 04:15
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
适量的牛奶和红薯叶可以一起吃。这两种食物之间不会有不良反应，也不会影响身体健康
牛奶中富含人体所需的蛋白质、钙、维生素A、磷等营养物质。红薯叶中含有蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C、钙、钾、磷、镁等营养物质，牛奶与红薯叶能同吃，共同为人体提供所需营养成分。牛奶中的钙元素是人体牙齿和骨骼的重要组成部分，红薯叶中的膳食纤维有助于维持正常的肠道功能。
但是不宜过量食用，尤其是过量吃红薯叶容易产生饱腹感，易引起胃肠道不适。并且对牛奶过敏者不宜食用。
2022-08-19 14:24
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
