首页> 营养科> 椰果> 椰果的功效和作用

精选回答(2)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

椰果具有补充营养、补充水分、促进胃肠蠕动等功效和作用。

1、补充营养

椰果含有维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以补充身体所需营养,有助于身体健康。

2、补充水分

椰果中含有大量水分,适量食用可以补充身体所需水分,有助于身体健康。

3、促进胃肠蠕动

椰果中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化和吸收,可以缓解便秘症状。

除此之外,还具有促进食欲等功效和作用。但应避免一次性食用过多,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。此外,对椰果过敏的人群应避免食用,以免引起皮疹、瘙痒等过敏反应。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-07-23 04:11

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王医生 主治医师 39互联网医院

擅长:糖尿病,肥胖,高尿酸血症,痛风,少肌症,营养不良,肿瘤等疾病的营养治疗

提问

椰果具有补充营养、促进消化、润肠通便等功效和作用。

1、补充营养

椰果中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用能够补充身体所需要的营养,对身体有一定的好处。

2、促进消化

椰果中含有丰富的膳食纤维,适量食用能够促进胃肠道蠕动,一定程度上能够缓解消化不良引起的不适症状。

3、润肠通便

椰果中含有丰富的果糖、葡萄糖等,适量食用能够促进胃肠道蠕动,一定程度上能够促进大便排出,能够起到润肠通便的作用。

除此之外,还具有改善贫血、增强免疫力等功效和作用。但椰果属于寒性水果,如果食用过多,可能会加重胃肠道负担,出现腹痛、腹泻等不适症状。若出现上述不适症状,建议患者及时就医治疗。

2022-08-19 11:43

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