发病时间：不清楚
面皮吃了会不会长胖
补充说明：面皮吃了会不会长胖
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
面皮吃了是否会长胖，要根据摄入量和消耗量来判断。
1、不会长胖
面皮是由小麦磨面制作而成，含有丰富的蛋白质、碳水化合物等，如果只是适量吃，并且积极进行运动锻炼，消耗体内的热量，一般不会长胖。
2、会长胖
由于面皮的热量比较高，如果经常大量吃，并且没有进行运动，可能会导致热量无法及时消耗，在体内堆积，从而转化为脂肪，导致长胖。
在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻、高脂肪等食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。同时，建议适当参加体育锻炼，如跑步、打球等，有利于身体健康。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
吃面皮会不会发胖取决于吃的多少，面皮是淀粉类食物，适量的吃一般不会发胖，若吃的较多或者吃时放了麻酱、花生、辣椒油等高热量的调味品，可能会发胖。
一般面皮的制作原料是米、面两种，都是淀粉类，所以吃多了发胖概率高些。淀粉类食物进入肠道后可分解为葡萄糖，适当的吃不会引起发胖，但是吃多了便会转化为脂肪，容易导致发胖，所以要适量吃面皮或代替部分主食。
若想要控制体重，建议应注意日常规律饮食，减少高糖、高脂肪、高能量类食物的摄入，饮食要清淡，多吃新鲜水果蔬菜。
2022-08-19 11:55
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