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花生芝麻酱的功效与作用

发病时间：不清楚

花生芝麻酱的功效与作用

补充说明：花生芝麻酱的功效与作用

2022-07-21 13:53

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精选回答(2)

方晓茹副主任医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）

提问

花生芝麻酱一般具有补充营养、提供能量、润肠通便等功效与作用。

1、补充营养

花生芝麻酱中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

2、提供能量

花生芝麻酱中含有丰富的脂肪，可以为身体提供能量。

3、润肠通便

花生芝麻酱中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以起到润肠通便的作用。

除此之外，花生芝麻酱还具有辅助健脑益智等功效与作用。但应避免长期大量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，日常生活中还可以适量食用鸡蛋、牛肉等富含优质蛋白的食物，有利于身体健康。

2023-07-23 04:18

王医生主治医师 39互联网医院

擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗

提问

花生芝麻酱的功效一般有降血压、延缓衰老、促进骨骼发育、调节胆固醇等。
1、降血压：花生芝麻酱富含蛋白质、矿物质和微量元素，以及大量的B族维生素和维生素E，具有降血压、降血脂的作用，对治疗再生障碍性贫血和糖尿病有辅助作用。2、延缓衰老：花生芝麻酱的锌含量普遍高于别的油料作物。锌能促进儿童大脑发育，增强大脑记忆功能，激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗衰老。3、促进骨骼发育：花生芝麻酱富含钙，可促进儿童骨骼发育，预防老年人骨质退化。4、调节胆固醇：花生芝麻酱中的芝麻也能调节胆固醇。
因为花生芝麻酱含有大量胆固醇，所以不建议吃太多以防止肥胖。

2022-08-19 14:07