发病时间：不清楚
运动不能停,肉肉长
补充说明：运动不能停,肉肉长
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
运动不能停，肉肉长可能是因为脂肪堆积、肌肉发达、缺乏锻炼等原因引起的，建议患者可以通过控制饮食、加强锻炼等方式改善。
1、脂肪堆积
如果平时经常吃高脂肪、高热量的食物，可能会导致体内的脂肪堆积，从而出现上述情况。建议在日常生活中要注意饮食，以清淡的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃过于油腻的食物。
2、肌肉发达
如果平时经常进行运动锻炼，可能会使肌肉的力量逐渐增强，从而出现上述情况。属于正常的现象，一般不需要特殊治疗。
3、缺乏锻炼
如果平时不经常参加运动锻炼，可能会导致体内的肌肉组织比较发达，也会出现上述情况。建议可以加强锻炼，可以通过跑步、游泳等方式改善。
除此之外，也可能是内分泌失调、肾虚等原因引起的，建议患者及时就医治疗。
2023-07-23 04:10
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
一般情况下，体重的变化主要受摄入和消费的影响。运动后不减肥有两个原因，包括运动不足、食物摄入过多、喝水太少。
1、如果运动量太少，能量消耗相对较少，体重就不会减轻。建议进行中等强度运动并保持一定的心率。2、如果做了大量运动，会有明显的消耗，但由于饮食增加，则不会减肥。3、很多人认为喝水会让体重上升，于是选择少喝水，这样的想法是错误的。水是没有热量的，不会发胖。多喝水可以促进身体的代谢循环，促进废物的排出，有助于脂肪的分解。
以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜、水果，忌辛辣、油炸、刺激性食物，避免暴饮暴食。同时建议用温水泡脚、泡温水澡、针灸、推拿、按摩能疏通经脉，温经散寒导致减肥瘦身。
2022-08-19 11:55
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
