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吃炒熟的亚麻籽的功效
补充说明：吃炒熟的亚麻籽的功效
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃炒熟的亚麻籽具有补充营养、润肠通便、辅助降血脂等功效。
1、补充营养
亚麻籽中含有大量的蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、润肠通便
亚麻籽中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解便秘症状。
3、辅助降血脂
亚麻籽中含有不饱和脂肪酸，适量食用可以降低血液中的胆固醇含量，一定程度上可以辅助预防心脑血管疾病。
除此之外，还有辅助降低血压、保护心血管等功效，但食用时应注意适量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-23 04:21
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
吃炒熟的亚麻籽具有补充营养、润肠通便、辅助降血脂等功效。
1、补充营养
亚麻籽中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、润肠通便
亚麻籽中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的作用。
3、辅助降血脂
亚麻籽中含有丰富的亚麻酸，适量食用可以辅助降低体内的血脂水平，对心脑血管具有一定的保护作用。
除此之外，还具有辅助保护心脑血管等功效，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。若食用后，身体出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-08-15 09:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
