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老年人喝藕粉好吗
补充说明：老年人喝藕粉好吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
老年人喝藕粉一般比较好。
藕粉中含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙等营养物质，老年人适当食用可以补充身体所需要的营养，同时藕粉中还含有大量的膳食纤维，老年人适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘的情况发生。因此，老年人喝藕粉一般比较好。
虽然老年人喝藕粉有较多好处，但要避免长期大量喝藕粉，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。同时，对于脾胃虚弱的老年人，要避免喝藕粉，以免加重病情。另外，建议日常生活中要注意营养均衡，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
老年人喝藕粉对身体有好处。
老年人饮用藕粉，有补充精力、补气养血的功效。莲藕淀粉可以补充能量，因为莲藕淀粉中含有大量的淀粉，进入人体后会转化为葡萄糖，从而补充身体所需的能量。喝藕粉也能促进睡眠，因为藕粉有养血、清热、安神的功效，能改善睡眠。莲藕淀粉还含有钠、钾以及铁、镁等微量元素，有助于血液中红细胞的生成。对于缺铁性贫血患者而言，每天喝藕粉，可以增强免疫力，可以补气养血。
日常生活中，莲藕淀粉富含碳水化合物，过量食用容易导致肥胖，因此，肥胖人群应控制莲藕淀粉的食用量，食用莲藕淀粉后减少其他主食的摄入。
2022-08-19 11:42
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
