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每天早餐吃小米红枣粥好吗
补充说明：每天早餐吃小米红枣粥好吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
每天早餐吃小米红枣粥是比较好的，可以补充人体所需要的营养物质。
小米红枣粥是用小米和红枣熬制而成的粥，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质，每天早上吃小米红枣粥，能够补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量，并且小米红枣粥属于易消化的食物，还能够减轻胃肠道的负担。
需要注意的是，虽然小米红枣粥的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对小米、红枣过敏的人群，以免出现过敏反应，导致皮肤出现瘙痒、红疹等不适症状。另外，胃肠道功能较差的人群也要避免每天早上吃小米红枣粥，以免导致胃肠道蠕动减慢，出现消化不良的情况。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
每天早餐适量吃小米红枣粥比较好，小米红枣粥的主要功能是健脾健胃、益气养血。
枣子和小米是日常生活中常用的配料。红枣含铁量很高，具有健脾益气、养血安神的功效。用于脾胃虚弱、气血不足、失眠多梦、饮食减少、腹胀腹泻等引起的心悸恐慌。小米性温，有滋补健胃之功效。它含有多种维生素、微量元素和矿物质，平时非常适合脾胃虚弱的患者。
但是，如果有一些身体症状，如口干、大便干燥、舌红，则不宜吃枣子小米粥。临床上一些阴虚火旺的患者，也不建议吃红枣小米粥，以免助火生阳，加重阴虚火旺的情况。比如糖尿病患者不适合过量食用，红枣和小米都含有一定的碳水化合物，食用过多不利于血糖控制，胃溃疡患者也不适合多吃。
2022-08-19 11:54
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
