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小米和玉米粒南瓜可以一起煮粥吗
补充说明：小米和玉米粒南瓜可以一起煮粥吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
小米和玉米粒南瓜通常是可以一起煮粥的。
小米和玉米粒南瓜中都含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，同时南瓜中还含有大量的果胶，可以保护胃黏膜，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化，防止便秘的发生。所以小米和玉米粒南瓜通常是可以一起煮粥的，但要注意适量食用，避免过量食用对胃肠造成负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，要注意饮食均衡，不要长时间吃单一的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。平时要注意休息，不要熬夜，可以结合自身情况适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
小米和玉米粒南瓜一般情况下可以一起煮粥。
小米含有丰富的维生素、微量元素和蛋白质。小米中含有类雌激素，可以调理女性的月经。小米具有滋阴养血、除热解毒、健脾胃等功效。还具有抑酸保护胃黏膜、预防动脉硬化等作用。玉米粒中的维生素E，具有抗衰老、美容养颜的功效。玉米粒中含有不饱和脂肪酸，能够有效预防动脉粥样硬化，防止心脑血管疾病的发生。南瓜可以改善脾胃虚寒，起到健脾的功效。含有的果胶可以保护胃黏膜。还可以促进尿酸的排出，对预防和治疗痛风有一定的食疗作用。
建议对南瓜或玉米粒过敏人群禁止食用，糖尿病患者减少食用。
2022-08-12 17:22
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相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
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