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儿童早餐橙汁配鸡蛋好吗
补充说明:儿童早餐橙汁配鸡蛋好吗
2022-07-21 13:53
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儿童早餐橙汁配鸡蛋一般比较好。
橙汁中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质,鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质,两种食物搭配食用,可以补充身体所需要的营养,并且还可以促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用,对身体有一定的好处。
但儿童早餐橙汁配鸡蛋时,一定要注意适量,不要一次性喝太多,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等症状。同时,还要注意饮食营养均衡,可以吃鸡蛋、苹果等富含优质蛋白质和维生素的食物,但要避免吃辛辣、油腻的食物,以免影响营养物质的吸收。
2023-07-23 04:19
举报早餐橙汁配鸡蛋对儿童的身体有好处。
早餐橙汁配鸡蛋对儿童的好处如下:鸡蛋中含有丰富的卵磷脂,可以营养儿童的脑神经,提高儿童脑细胞的活性,增强儿童的记忆力,此外,鸡蛋富含钙、铁、磷等元素,不仅可以补充儿童消耗的能量,还可以作为儿童的营养储备,并参与儿童的新陈代谢,提高机体免疫力。橙汁含有较多的钙和维生素D,可以为儿童补充钙质,维持骨骼强度,此外,橙汁含有丰富的维生素和果胶,并含有大量的水分,可以起到滋润儿童皮肤的作用。
日常生活中,建议儿童起床半小时后再吃橙汁配鸡蛋。
2022-08-19 11:42
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物,又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中,它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的,维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素,来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收,在胆汁协助下形成乳糜微粒,由淋巴管进入血液,与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用,形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1,25(OH)2D3,它是维生素D最大的生物作用形式,可以促进肠道钙结合蛋白的合成,并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高:①促进肠道内钙、磷的吸收和运转,增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收,使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时,在甲状旁腺素(parathyroid hormone,PTH)的作用下促进钙、磷的吸收,动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期,血钙是正常,血磷略低。当维生素D进一步降低时,即使PTH分泌增加,由于原尿中钙含量的减少,回吸收的钙量不多,此时血钙也降低。