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鸡米花菠菜能一起吃吗
补充说明：鸡米花菠菜能一起吃吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
鸡米花菠菜一般是能一起吃的，但是要注意进食的量。
鸡米花和菠菜都是生活中常见的食物，其中鸡米花中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到润肠通便的作用。鸡米花和菠菜一起吃可以补充身体所需要的营养成分，并且不会产生不良反应，所以是能一起吃的。
但是要注意进食的量，因为鸡米花和菠菜中的营养成分比较高，如果长期大量进食，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。在日常生活中，要注意饮食营养均衡，可以适当参加体育锻炼，比如瑜伽、打太极、游泳等，有利于提高身体的免疫力。
2023-07-23 04:17
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
鸡米花、菠菜可以一起吃。
鸡米花、菠菜在一起吃的过程中不会产生有害物质，两者的功效还能叠加，因此鸡米花、菠菜可以一起吃。鸡米花的作用如下：鸡米花富含优质蛋白质和微量元素，能促进造血、调节免疫以及增强体质、改善肝肾的系统功能。菠菜的作用如下：第一、保护视力，菠菜中所含的胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，进而可以保护视力和维持上皮细胞的健康，提高机体抗病能力。第二、缓解贫血，菠菜富含人体所需的造血原料铁，经常进食有助于缓解缺铁性贫血。
日常生活中，肾结石患者少吃菠菜。
2022-08-19 11:42
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