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青海湖黄鱼的功效与作用

发病时间：不清楚

青海湖黄鱼的功效与作用

补充说明：青海湖黄鱼的功效与作用

2022-07-21 13:53

黄鱼心血管疾病胆固醇血管叶酸维生素贫血缺铁性贫血腹胀腹痛

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方晓茹副主任医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）

提问

青海湖黄鱼具有一定的补充营养、提供能量、辅助预防贫血等功效与作用。

1、补充营养

青海湖黄鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

2、提供能量

青海湖黄鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可以为身体提供能量，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。

3、辅助预防贫血

青海湖黄鱼中含有丰富的铁元素，适量食用可以为身体补充铁元素，有助于预防缺铁性贫血。

除此之外，青海湖黄鱼还具有辅助健脑益智等功效与作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用期间出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-07-23 04:14

王医生主治医师 39互联网医院

擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗

提问

青海湖黄鱼有预防心血管疾病、增强免疫力等功效与作用。
1、预防心血管疾病：黄鱼富含不饱和脂肪酸，脂肪含量低，进入人体后，不饱和脂肪酸可以帮助降低血液胆固醇含量，降低血液黏度，避免脂肪在血管中沉积。可以增加血管弹性，保护血管，预防心血管疾病。2、增强免疫力：黄鱼富含蛋白质、氨基酸、叶酸、维生素和多种矿物质成分，能满足人体进食后对各种营养素需求。经常食用可以增强体质，增强免疫力和抵抗力。
建议适量食用，避免过量食用导致身体不适，注意饮食营养均衡，加强锻炼，增强体质。

2022-08-17 16:08