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苹果煮小米的功效和作用
补充说明：苹果煮小米的功效和作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
苹果煮小米具有补充营养、促进消化等功效和作用。
1、补充营养
小米属于一种粗粮，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，而苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。两种食物一起食用，可以为身体补充所需要的营养，维持机体各组织细胞的正常生理功能。
2、促进消化
苹果煮小米中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解消化不良引起的不适症状。
除此之外，还具有预防便秘等功效与作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现上述不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:14
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
苹果小米粥有健脾胃、安神除烦、益气滋阴的作用，适合于脾胃虚弱、失眠抑郁、气阴亏虚、身体虚弱的人服用，保健食疗都可以。
脾胃虚弱表现为乏力、厌食、恶心、呕吐、食欲不振、腹泻等，多吃苹果小米粥，有健脾胃的食疗作用。小米可增强小肠的功能，还具有养心安神的作用。失眠多梦伴有脾胃虚弱等情况，可以多吃小米配合苹果食疗调理，苹果补气健脾，小米含有丰富的维生素，特别是维生素B2，对于身体虚弱具有较好的改善作用，同时食疗适合于体虚、气虚、消化不良等病症调理。
需要注意，食物不能代替药物。
2022-08-12 17:22
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查：
就诊科室：中医
