首页> 营养科> 菜瓜> 菜瓜的功效与作用

精选回答(2)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

菜瓜一般具有辅助促进消化、辅助降血压等功效与作用。

菜瓜中含有比较丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质,适量食用可以补充身体所需营养,有利于身体健康。同时,其中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收,从而起到辅助促进消化的功效。另外,菜瓜中的钾元素具有辅助降低血压的功效,对高血压患者有一定的好处。

但要避免过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹痛、腹泻等不适症状。此外,对菜瓜过敏的人群要禁止食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。

2023-07-23 04:21

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王医生 主治医师 39互联网医院

擅长:糖尿病,肥胖,高尿酸血症,痛风,少肌症,营养不良,肿瘤等疾病的营养治疗

提问

菜瓜一般具有辅助缓解便秘、预防肥胖、美容养颜等功效与作用。

1、辅助缓解便秘

菜瓜中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠蠕动,有利于大便排出,缓解便秘症状。

2、预防肥胖

菜瓜中含有大量的水分、果胶等营养成分,适量食用可以增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,从而达到辅助预防肥胖的效果。

3、美容养颜

菜瓜中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分,适量食用可以促进机体新陈代谢,有利于体内毒素的排出,从而达到美容养颜的效果。

除此之外,还具有辅助降低血糖、降血压等功效与作用。但不建议过量食用,以免加重胃肠负担,出现腹痛、腹泻等不适症状。

2022-08-17 16:08

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疾病百科

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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