发病时间：不清楚
晚上喝橙汁会失眠吗
补充说明：晚上喝橙汁会失眠吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上喝橙汁一般不会失眠。
橙汁是日常生活中常见的一种饮品，其中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。而且橙汁的口感酸甜，可以促进胃酸分泌，增强食欲。但橙汁中含有大量的糖分，晚上喝过多橙汁，可能会导致体内血糖升高，从而出现失眠的现象。
如果晚上喝了大量橙汁，建议及时刷牙或者使用漱口水，避免糖分腐蚀牙齿，从而影响正常的睡眠。如果失眠的情况比较严重，可以在医生的指导下服用片、劳拉西泮片等药物进行治疗。同时还需要保持良好的心态，避免情绪过于激动，能够有效改善睡眠质量。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
晚上喝橙汁不会导致失眠。
日常生活中，睡前喝橙汁有助于睡眠，失眠者可以在睡前吃喝橙汁，因为维生素C摄入不足容易导致睡眠不好，而喝橙汁含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，平静情绪，减轻心理压力。橙汁的其他作用如下：第一、调节血压，适量饮用橙汁可以缓解一些慢性疾病，维持心肌功能，在一定程度上调节血压。第二、补钙，橙汁中含有较多的钙和维生素D，可以为人体补钙，维持骨骼强度。
建议晚饭后半小时喝橙汁，既不会给身体造成负担，又能让身体吸收所需的维生素，改善皮肤的状况。
2022-08-19 11:42
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
