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睡前吃哈密瓜会睡不着吗
补充说明：睡前吃哈密瓜会睡不着吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
睡前吃哈密瓜一般不会睡不着。
哈密瓜是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C、维生素A、纤维素、胡萝卜素等营养物质，睡前适量食用，可以为身体补充所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用，一般不会影响睡眠质量。但由于哈密瓜中的糖分含量比较高，睡前食用过多，可能会导致体内血糖升高，甚至会引起肥胖，所以不建议睡前食用过多。
睡前可以喝一杯温牛奶，能够促进睡眠，而且也可以使用热水泡脚，能够促进血液循环，有利于睡眠。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
睡前吃哈密瓜可能会睡不着。哈密瓜吃了可诱发糖尿病、腹泻等。
1、哈密瓜含糖量很高，吃多了会导致血糖升高，从而诱发糖尿病，因此患有糖尿病的人不宜食用。2、哈密瓜属于凉性水果，如果吃太多可能会导致出现腹泻的现象，而且容易伤脾胃，导致咽喉炎，感冒初期、口腔溃疡等症状，所以吃的时候要引起注意。3患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食，吃多了也会影响病情。
注意再好的水果也不能多吃，吃的时候要注意水果的摄入量，饮食不当也会对身体造成伤害。
2022-08-12 16:48
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
