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鲜榨橙汁的功效与作用
补充说明：鲜榨橙汁的功效与作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
鲜榨橙汁具有补充营养、润肠通便、增进食欲等功效与作用。
1、补充营养
橙子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，适量饮用鲜榨橙汁，可以为人体补充所需的营养物质，有助于增强人体免疫力。
2、润肠通便
鲜榨橙汁中含有丰富的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有助于体内食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。
3、增进食欲
橙子中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等营养成分，适量饮用鲜榨橙汁，可以促进唾液腺的分泌，具有增进食欲的功效。
除此之外，还具有辅助美容养颜等功效与作用。但要避免一次性饮用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果饮用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
鲜榨橙汁具有清胃消食、保存心脏的功效与作用。
1、清胃消食：因为橙汁保留新鲜橙子中的丰富营养，其中还含有丰富的果酸，能够促进唾液、胃液等多种消化液分泌。还可以增加食欲，提高肠胃消化功能，还可以加快身体内食物的分解与吸收。2、保存心脏：橙汁对人的心脏具有很好的保护作用，每天饮用新鲜的橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，可以降低心脏病的概率，对心脏有很好的保护作用。
橙子味酸、性凉，脾胃虚寒的患者不宜食用，容易导致脾胃虚弱的情况加重，不利于病情的恢复。
2022-08-12 11:53
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