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黑藜麦的功效与作用
补充说明：黑藜麦的功效与作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
黑藜麦具有补充营养、促进消化、辅助减肥等功效与作用。
1、补充营养
黑藜麦是一种营养价值比较丰富的谷类食物，含有大量的蛋白质、氨基酸、多种矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，为身体提供能量。
2、促进消化
黑藜麦含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解消化不良引起的不适症状。
3、辅助减肥
黑藜麦中的脂肪含量比较低，适量食用可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，一定程度上可以达到辅助减肥的作用。
除此之外，还具有增强自身免疫力的功效与作用。但要避免长期大量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-23 04:18
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
黑藜麦作为一种食物，没有治疗作用。但黑藜麦富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿质元素等营养成分，可以补充人体所需的营养成分。
黑藜麦属于藜麦的一种，可以作为主食食用，但并没有疗效。黑藜麦富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质元素等营养成分，可以补充人体所需的营养，也可以补充身体所需的能量。需要注意的是，对黑藜麦过敏的人不应食用黑藜麦以避免过敏反应。同时，黑藜麦不应该吃太多，以避免消化不良。
如果在吃黑藜麦的过程中有不适症状，建议及时去医院就诊。
2022-08-12 16:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
