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金芥菜的功效与作用
补充说明：金芥菜的功效与作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
金芥菜通常具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效与作用。
金芥菜是一种常见的蔬菜，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需营养，提高机体免疫力。金芥菜中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以起到润肠通便的作用。
虽然金芥菜的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对金芥菜过敏的人群，同时胃肠道功能不好的人群也不建议吃，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意饮食营养均衡，避免挑食，也可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、瑜伽等，有利于提高身体抵抗力。
2023-07-23 04:17
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
金芥菜具有补充营养、提高免疫力的功效与作用。
1、补充营养：金芥菜属于低热量的绿色蔬菜，其中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸和碳水化合物。食用金芥菜后，可以把其中含有的营养尽快吸收和利用，可以促进身体代谢，也可以提高身体各器官功能。2、提高免疫力：金芥菜中含有丰富的维生素A和维生素C，被人体吸收以后可以加快抗体产生，也可以加快身体内免疫细胞合成。经常食用能增强人体自身免疫功能，并能提高人体的抗病能力。
高血压患者、血管硬化患者、便秘患者、痔疮患者，不建议食用金芥菜。
2022-08-12 11:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
