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蓝莓有坏处吗
补充说明：蓝莓有坏处吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
蓝莓一般没有坏处。
蓝莓是一种营养价值比较高的水果，其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。适量食用蓝莓，可以补充身体所需要的营养，而且蓝莓中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。蓝莓中的营养成分并不会对身体造成危害，所以蓝莓一般没有坏处。
虽然蓝莓的好处有很多，但是要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对蓝莓过敏的人群要避免食用，以免出现过敏反应。
在日常生活中，建议机体保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，有利于保持良好的身体状态。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
长期适度食用蓝莓是无害的。长期大量食用蓝莓对消化不良、糖尿病患者的血糖控制、牙齿损伤等有害。
1、消化不良：蓝莓富含膳食纤维。每天少量食用可以促进胃肠蠕动，但长期大量食用蓝莓可能会增加胃肠道负担并导致消化不良。2、不利于糖尿病患者的血糖控制：蓝莓含有大量果糖和其他糖类物质。虽然它们不是高糖水果，但如果长时间食用，其中的大量果糖物质也会影响糖尿病患者的血糖浓度，导致血糖升高。3、牙齿损伤：蓝莓本身富含钙、磷、钾等微量元素，以及果酸等其他营养成分。日常消费可以在一定程度上补充人体所需的元素。然而，果酸是酸性物质。如果正常人长时间大量食用蓝莓，并且饭后不及时清洁口腔，可能会腐蚀牙齿并损坏牙釉质。
总之，长时间大量食用蓝莓会有一定的危害。建议注意控制每天的食用量，一般不会发生上述危害。
2022-08-12 17:15
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
