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芒果的作用与功效
补充说明：芒果的作用与功效
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
芒果具有补充营养、促进消化、预防便秘等作用与功效。
1、补充营养
芒果中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进消化
芒果中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以达到促进消化的作用。
3、预防便秘
芒果中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以达到预防便秘的作用。
除此之外，还有增强抵抗力、美容养颜等功效。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。在日常生活中，还要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻食物。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
芒果，含有的有效成分具有明亮眼睛、抗衰老、清热解毒和增强免疫力的作用。
1、视力：芒果富含维生素A，经常食用有一定的视力效果。2、抗衰老：芒果中的芒果苷具有抗脂质过氧化、保护脑神经元、延缓细胞衰老、激活细胞活力的作用。芒果还含有抗氧化物质，如维生素C和维生素E，可以有效防止皮肤色素沉着。3、清热解毒：芒果性凉，富含饱和甘油酯、油酸甘油酯等成分。具有清热解毒作用，对烧烫伤有一定疗效，并能缓解疼痛。4、增强免疫力：芒果富含维生素C，能增强免疫细胞的活性。芒果还具有一定的止吐、促进胃肠蠕动作用。孕妇在怀孕早期适当食用可以缓解晨吐。
虽然芒果的某些成分在现代研究中具有一定的作用，但其有效成分和作用有限。建议请按照医生的建议进行具体治疗。
2022-08-12 17:15
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视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
