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红糖番薯糖水有什么功效
补充说明：红糖番薯糖水有什么功效
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
红糖番薯糖水具有补充营养、缓解便秘、提供能量的功效。
1、补充营养
番薯中含有大量的淀粉、膳食纤维、维生素等营养物质，适量饮用红糖番薯糖水可以为身体补充所需要的营养，维持体内营养均衡。
2、缓解便秘
番薯中含有大量的膳食纤维，适量饮用红糖番薯糖水可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以缓解便秘引起的不适症状。
3、提供能量
红糖中含有丰富的糖分，适量饮用可以为身体提供能量，有利于维持身体各组织器官的正常生理功能。
除此之外，还具有缓解疲劳、补充能量的功效。但要避免一次性饮用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:18
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
红糖番薯糖水具有补充营养、提供能量的功效。
1、补充营养：红糖中含有丰富的糖类、维生素，以及矿物质等营养物质，番薯中含有丰富的淀粉，以及蛋白质、矿物质，还含有维生素B1、B2，维生素C等营养素，平时适量食用能够补充人体所需的营养物质。2、提供能量：红糖中含有葡萄糖、果糖等多种能量物质，番薯中淀粉含量比较高，饱腹感强，也属于糖类，红糖番薯糖水能够为机体活动提供所需的能量。
蜂蜜与红糖番薯糖水都含有丰富的碳水化合物，如果一起饮用，容易导致热量摄入超标，从而引起肥胖。
2022-08-12 11:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
