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每天喝黑米粥好不好
补充说明：每天喝黑米粥好不好
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
每天喝黑米粥一般比较好。
黑米粥是一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质，每天适量喝黑米粥可以为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。而且黑米粥中含有丰富的膳食纤维，每天适量喝黑米粥可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到润肠通便的作用。
虽然喝黑米粥的好处有很多，但并不适合所有人群喝，尤其是对黑米粥过敏的人群，同时胃肠道功能不好的人群也要避免喝，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
喝黑米粥比较好。黑米粥具有缓解肌肉疲劳、恢复体力、增强人体自身免疫功能、补充矿物质等作用。
1、缓解肌肉疲劳、恢复体力：黑米粥当中含有丰富的碳水化合物，能够及时补充肌肉当中的糖原，其对于缓解肌肉疲劳、恢复体力等效果明显。2、增强人体自身免疫功能：小儿多吃黑米粥，不但能增强身体的抗病能力，还能调节人体免疫系统，增强人体自身免疫功能。3、补充矿物质：黑米粥当中富含丰富矿物质，如铁元素，能够滋补气血，缓解病症，不会对小儿消化系统造成影响。
所以消化不良可以喝黑米粥，对病情是没有影响的，不用过于担心，但要注意不要多吃，多吃会加重消化不良的症状。
2022-08-12 16:47
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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