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为什么越减肥越要吃红烧肉

发病时间:不清楚

为什么越减肥越要吃红烧肉

补充说明:为什么越减肥越要吃红烧肉

2022-05-18 18:05

减肥 烧肉 牛肉 猪肉 鸡肉 维生素 消化不良 腹胀 腹痛

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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

临床上并没有越减肥越要吃红烧肉的这种说法,减肥期间可以吃红烧肉,但需要控制好用量,避免过量摄入。

红烧肉属于一种比较常见的食物,其主要的食材是牛肉、猪肉、鸡肉等,里面含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸等营养物质,食用以后可以为身体补充所需要的营养,也可以达到强身健体的效果,适合所有的人群食用,所以减肥期间是可以吃红烧肉的。但是在吃的时候也要控制好用量,尽量不要一次性吃太多,以免给胃肠增加负担,从而出现消化不良的情况,比如腹胀、腹痛等,影响正常的生活和工作。

在减肥期间不仅要控制饮食,还要多进行体育锻炼,比如跑步、游泳、跳绳等,可以促进体内脂肪的燃烧,减少脂肪的堆积。另外,还要调整自身的作息时间,保证充足的睡眠时间,避免长时间的熬夜,以免降低自身的新陈代谢速度。

2022-07-29 10:00

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