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为什么越减肥越要吃红烧肉
补充说明：为什么越减肥越要吃红烧肉
2022-05-18 18:05
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
临床上并没有越减肥越要吃红烧肉的这种说法，减肥期间可以吃红烧肉，但需要控制好用量，避免过量摄入。
红烧肉属于一种比较常见的食物，其主要的食材是牛肉、猪肉、鸡肉等，里面含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸等营养物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果，适合所有的人群食用，所以减肥期间是可以吃红烧肉的。但是在吃的时候也要控制好用量，尽量不要一次性吃太多，以免给胃肠增加负担，从而出现消化不良的情况，比如腹胀、腹痛等，影响正常的生活和工作。
在减肥期间不仅要控制饮食，还要多进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪的燃烧，减少脂肪的堆积。另外，还要调整自身的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，以免降低自身的新陈代谢速度。
2022-07-29 10:00
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