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椰子油的功效与作用
补充说明：椰子油的功效与作用
2022-05-18 18:05
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
椰子油具有补充营养、促进消化、润肠通便等功效与作用。
1、补充营养
椰子油中含有丰富的维生素、脂肪、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，维持机体的正常生命活动。
2、促进消化
椰子油中含有丰富的不饱和脂肪酸，适当食用后，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以达到润肠通便的作用。
3、润肠通便
椰子油中含有大量的油脂，适量食用可以软化大便，促进大便的排出，可以起到润肠通便的作用。
除此之外，还具有辅助预防心脑血管疾病等功效与作用。但椰子油的热量比较高，过量食用可能会导致体内的热量过剩，容易引起肥胖的情况。建议日常生活中合理饮食，避免暴饮暴食。
2022-07-29 14:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
