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怎样降低血压?
补充说明：怎样降低血压?
2022-08-05 18:21
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刘德平 主任医师 北京医院 三甲
擅长：高血压 冠心病 心律失常 心肌病 心力衰竭等疾病的诊治
提问
降低血压可以通过调理饮食、运动等方式缓解。
1、调理饮食：有些高血压患者确实存在营养不均衡或者营养不足的情况，如高血压患者蛋白质摄入量不足，不能立即通过食物来升压，需要长时间的调理，逐渐增加营养摄入，增加食物种类、丰富程度，尤其是蛋白质，有助于后期血压升高。平时多吃一些红色的牛羊肉、坚果、阿胶、大枣等可以起到调节血压的作用。2、运动：高血压患者要多做运动，运动能改善心肺功能，增强心脏收缩能力，有助于血压降低。患者平时可以适当慢跑、游泳等。
建议患者调整生活习惯，活动或改变体位时要缓慢进行。
2022-08-26 12:29
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
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