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黄豆芽有什么功效
补充说明：黄豆芽有什么功效
2022-08-05 18:21
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精选回答(1)
尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
黄豆芽的功效一般包括改善便秘、保护皮肤、美容养颜等。
1、改善便秘：黄豆芽性寒，可改善上火引起的便秘和大便干燥。2、保护皮肤：黄豆芽维生素B含量丰富，能有效防止维生素B2缺乏，保障皮肤健康，预防脂溢性皮炎、皮肤黏膜损伤等疾病。3、美容养颜：黄豆芽中含有维生素E，能有效清除体内自由基，达到抗氧化效果，淡化脸上雀斑，保持头发乌黑亮丽。
建议平时养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素，少吃辛辣、生冷的刺激性食物，同时注意多喝水，适当进行户外运动提高身体免疫力。
2022-08-27 01:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
