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生花生芽的功效与作用
补充说明：生花生芽的功效与作用
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
生花生芽具有补充营养、润肠通便、辅助降血压的功效，可以为人体提供所需要的营养物质。
1、补充营养
生花生芽中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钙元素、铁元素、磷元素、镁元素等营养物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。
2、润肠通便
生花生芽中含有丰富的膳食纤维，吃了以后可以促进胃肠蠕动，在一定程度上也可以加速体内的毒素垃圾，也可以促进润肠通便等作用，适合便秘的人群食用。
3、辅助降血压
花生芽中含有丰富的维生素K，吃了以后可以维持正常的凝血功能，在一定程度上也可以防止身体出现血栓的情况，也可以辅助降血压。
除此之外，生花生芽还具有增强记忆力、促进身体发育等功效与作用，但是食用时建议适量，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2022-08-24 17:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
