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白萝卜缨的功效与禁忌
补充说明:白萝卜缨的功效与禁忌
2022-08-05 18:21
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白萝卜缨的功效一般包括预防便秘、保湿美容、预防近视和促进骨骼发育,禁忌腹泻者不宜过多食用。
1、预防便秘:萝卜缨中含有大量的膳食纤维,可以帮助消化,理气,对便秘有很好的预防作用。2、保湿美容:萝卜缨含有丰富的维生素A和维生素B1,可以补充人体所需的维生素,也有很好的保湿美容作用。3、预防近视:萝卜缨含高钼,是眼睛巩膜的重要成分,经常食用萝卜缨可以预防近视。4、促进骨骼发育:萝卜缨含有维生素K,能抵抗尿酸盐结晶,帮助骨骼发育。
建议平时养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,多喝水,适当进行户外运动提高身体免疫力。
2022-08-27 01:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。