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木瓜酸奶的功效与作用
补充说明：木瓜酸奶的功效与作用
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
木瓜酸奶的功效与作用一般有润肠通便、美容美颜和开胃消食等。
1、润肠通便：木瓜含有丰富的膳食纤维，食用后能促进肠胃的蠕动。此外，酸奶中含有合理的益生菌，可以调节肠道内的菌群，抑制有害细菌的生长繁殖，从而改善肠道功能，促进排便。2、美容美颜：常吃木瓜酸奶能起到美肤作用。木瓜酸奶富含维生素、氨基酸和人体必需的多种矿物质。食用后可促进皮肤细胞的活性，促进皮肤黑色素的排出，美白肤色，保持皮肤的弹性和光泽。3、开胃消食：木瓜的果酸成分可以促进胃酸的分泌，增加饭后食欲，而酸奶的益生菌成分也可以调节肠道，帮助增加食欲，所以适量喝木瓜酸奶可以起到开胃作用。此外，这种成分还能促进肠胃蠕动，帮助食物更好地消化，也适合消化功能不好的人。
建议木瓜配酸奶需适量食用，并且在不过敏的前提下食用。同时，糖尿病患者喝酸奶可选择老酸奶或无糖酸奶。
2022-08-27 01:49
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