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莲藕的作用与功效
补充说明：莲藕的作用与功效
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
莲藕的作用与功效有清热生津、凉血散瘀等。
熟食可以健脾健胃，益气养阴，缓解便秘和腹泻，主治食欲差、消化不良等。莲藕含有黏液蛋白和膳食纤维，可与人体内的胆汁酸盐、食物中的胆固醇和三酰甘油结合，使其从粪便中排出，减少脂质的吸收，降脂减肥，预防和治疗便秘。莲藕富含维生素K，可以止血。莲藕性凉，富含淀粉、蛋白质、维生素B、等其他矿物质，可以食用和入药。腹泻者应谨慎食用，以避免加重不适症状。
建议多吃水果、蔬菜和谷物，以确保均衡的饮食和全面的营养，这更有利于身体健康。
2022-08-27 01:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
