首页> 营养科> 木耳菜> 木耳菜的好处

精选回答(1)

尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲

擅长:中西医结合治疗冠心病,高血压,高脂血症,心律失常等常见心血管疾病

提问

木耳菜的好处一般有补钙壮骨和清热解毒等。
1、补钙壮骨:补钙是木耳菜的重要功能之一。人们通常说喝牛奶吃虾皮有很好的补钙效果。其实多吃木耳菜也能起到很大的补钙作用。不仅含有丰富的微量元素钙,而且草酸的含量特别低,容易被人体吸收利用。2、清热解毒:木耳菜是一种凉性健康食品,具有清热解毒,润肠通便的功效。平时吃木耳菜可以加快体内毒素的排泄,改善各器官的功能,减少痢疾、皮炎等疾病。
建议脾胃不好、湿冷体质的人要少吃或不吃,以免造成肠胃不适、腹泻和胃痛等症状。

2022-08-27 01:49

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微量元素

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