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亚麻籽粉有什么功效
补充说明：亚麻籽粉有什么功效
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
亚麻籽粉的功效一般包括供应能量、补充人体必需脂肪酸。
1、供应能量：每百克亚麻籽粉含脂肪38.8克，蛋白质25.5克，碳水化合物31.3克，热量523千卡，能为人体供应能量，维持人体正常的生理功能。2、补充人体必需脂肪酸：亚麻籽粉由亚麻籽粉碎而成，含有N-3系列α-亚麻酸，是人体必需脂肪酸，能产生对人体有益的DHA和EPA。
建议平时养成良好的饮食和生活习惯，多喝水，注意饮食适量、多元化。如果需要长期吃亚麻籽粉，注意控制好量，每次少量，以免对身体健康产生不利影响。
2022-08-27 01:49
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