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小黄米热量高吗减肥可以吃吗
补充说明：小黄米热量高吗减肥可以吃吗
2022-08-05 18:21
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精选回答(1)
尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
小黄米热量相对较高 。
小黄米是用谷子加工而成，含有丰富的蛋白质和维生素，具有治疗消化不良的作用，食用小黄米不仅能有效地预防消化不良，还能改善口舌生疮。而且小黄米含有丰富的碳水化合物、膳食纤维等营养成分，多吃可以刺激胃肠道蠕动，使食物消化，促进食物残渣排出，预防积食、便秘等疾病。但黄米每100克含有相当高的热量，热量约为341大卡。减肥期间要少吃黄米，同时要减少其他食物的进食量，避免热量在体内转化成脂肪，从而影响减肥效果。
建议患者减肥时可以选择玉米、荞麦、小米等主食。
2022-08-24 10:35
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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