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橙子的功效与作用

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橙子的功效与作用

补充说明:橙子的功效与作用

2022-08-05 18:21

橙子 维生素 维生素C 维生素B 维生素E 皮肤 骨骼 通便 胆固醇 消化 过敏

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精选回答(1)

尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲

擅长:中西医结合治疗冠心病,高血压,高脂血症,心律失常等常见心血管疾病

提问

橙子是一种常见的水果,不仅口感酸甜可口,还具有多种功效和作用。橙子中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维等营养物质,适量食用对人体有一定的好处。

1、补充维生素

橙子中含有丰富的维生素C、维生素B、维生素E等营养物质,适量食用可以补充人体所需的维生素。其具有抗氧化、促进皮肤新陈代谢等功效,适量食用对人体有一定的好处。

2、补充矿物质

橙子中含有丰富的钙、磷、铁等矿物质。适量食用可以补充人体所需的矿物质。其具有促进骨骼生长、提高免疫力等功效,适量食用对人体有一定的好处。

3、补充膳食纤维

橙子中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于人体的新陈代谢。其具有通便、降低胆固醇等功效,适量食用有利于人体健康。

除此之外,橙子还具有辅助促进消化、美容养颜等功效,适量食用对人体有一定的好处。但需注意,对橙子过敏的人群不可食用,以免出现不良反应。若患者食用后出现不适症状,建议及时就医治疗。

2022-08-23 16:50

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维生素

维生素又名维他命,通俗来讲,即维持生命的物质,是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。

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