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红萝卜的功效和作用
补充说明：红萝卜的功效和作用
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
红萝卜具有补充营养、辅助通便及辅助预防心脑血管疾病等功效，可以为人体提供所需要的营养物质。
1、补充营养
红萝卜中含有丰富的维生素、碳水化合物、矿物质及微量元素，可以为人体提供所需要的营养物质，促进新陈代谢，有利于人体的健康。
2、辅助通便
红萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上可以起到润肠通便的功效，适合便秘的人群进食。
3、辅助预防心脑血管疾病
红萝卜中含有类黄酮物质，具有降低血液黏稠度、提高心脏供血量、预防血栓等作用，在一定程度上可以起到辅助预防心脑血管疾病的功效。
除此之外，红萝卜还具有辅助增强记忆力、辅助保护视力等功效。红萝卜虽然功效很多，但不能代替药物，如果身体出现不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，还要多吃一些新鲜的水果蔬菜，以及高蛋白类的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2022-08-23 15:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
