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蓝莓粉的功效与作用
补充说明：蓝莓粉的功效与作用
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
蓝莓粉具有增强记忆力、延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效与作用。
1、增强记忆力
蓝莓粉中含有丰富的花青素，能够清除体内自由基，增强大脑细胞活性，有助于增强记忆力。
2、延缓衰老
蓝莓粉中含有丰富的维生素C，能够清除体内自由基，减少自由基对细胞的损伤，有助于延缓衰老。
3、预防心脑血管疾病
蓝莓粉中含有丰富的维生素，能够降低血液中的胆固醇含量，有助于预防心脑血管疾病。
除此之外，蓝莓粉还具有增强免疫力、预防骨质疏松等功效与作用。但蓝莓粉不能过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。
2022-08-23 11:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
