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女性气阴两虚怎么调理
补充说明：女性气阴两虚怎么调理
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
女性气阴两虚可以通过适当的体育锻炼、合理的饮食结构、恰当的药物等方法进行调理。
1、适当的体育锻炼：在日常生活中，可以做更多的有氧运动，如慢跑和游泳，这可以提高免疫力，增强抵抗力。同时应该养成良好的生活习惯，熬夜容易消耗氧和液体，避免熬夜，早睡早起。2、合理的饮食结构：避免吃生、冷、辣、刺激性食物，适当吃一些补肾食品。如黑木耳、枸杞、桑葚、莲子、黑芝麻等有助于补充营养。3、恰当的药物：一些中药汤剂，如十全大补丸、左归丸、右归丸，可以调节和补充营养。
建议患者在日常生活中，注意避免食用阴液，不要发脾气和熬夜。
2022-08-27 01:49
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